Cotidianul german Bild a prezentat recent modul în care organismului unui om reacţionează şi se recuperează după ce renunţam la fumat, un viciu care omoară zilnic sute de persoane în întreaga lume.
- după 20 de minute de la ultima ţigară fumată
► pulsul și presiunea sângelui revin la normal !
► fluxul de sânge din mâini și din picioare se îmbunătățeşte, vasele de sânge se dilată.
- după 12 ore de la ultima ţigară fumată
► Nivelul de monoxid de carbon din sânge scade, ajungând aproape de valoarea normală. Asta ajută celulele să funcţioneze mai bine, toate organele fiind mult mai bine alimentate cu oxigen. Devenim mult mai agili !
- după 24 de ore de la ultima ţigară fumată
► miros și gustul se îmbunătățesc simţitor. Receptorii din cavitatea bucală şi nazală sunt mai sensibili.
- după 2 până la 12 săptămâni de la ultima ţigară fumată
► funcţia pulmonară începe să se recupereze încet, dar sigur.
► Circulaţia sângelui se recuperează şi ea, organismul fiind tot mai bine oxigenat.
► Sistemul imunitar începe să devină tot mai puternc. În fumul de la ţigară sunt peste 8000 de substanţe care poluează întregul sistem.
► Pielea ta arată mult mai bine acum: nu este la fel de palidă și transpirată ca în perioada în care fumai deoarece circulația sanguină îmbunătățită stimulează celulele!
ATENŢIE ! - riscul psihologic de reapucare de fumat este în această perioadă deosebit de mare. Statistic, majoritatea foştilor fumători fumează din nou după 12 săptămâni.
- după 3 luni de la ultima ţigară fumată
► fertilitatea în rândul bărbaţilor începe să fie din ce în ce mai bună. Fumatul reduce fertilitatea cu 50%.
- după 6 luni de la ultima ţigară fumată
► Membranele sensibile din zonele urechii, nasului și gâtului s-au recuperat. Sinusurile sunt în mare parte regenerate. Respiraţia va fi mai bună.
- după 9 luni de la ultima ţigară fumată
► sistemul pulmonar s-a regenerat în mare parte şi el. Funcţionează cu 50% mai bine, nu mai aveţi dificultăţi în respiraţie şi nici tuse tabacică. De asemenea, riscul de infecție a plămânilor (bronșită, pneumonie), este acum redus substanțial.
- după 1 an de la ultima ţigară fumată
► Riscul de atac de cord s-a redus la jumătate. Pereții interiori ai vaselor de sânge devin mai stabili, tensiunea arterială s-a îmbunătățit. De asemenea, colesterolul a fost redus în mod semnificativ.
- după 5 ani de la ultima ţigară fumată
► riscul de cancer de gură, laringe, esofag sau al vezicii urinare scade la jumătate.
► la femei, riscul crescut de cancer de col uterin anterior a fost redus la nivelul unui nefumător.
► de asemenea, riscul de accident vascular cerebral se încadrează la nivelul unui nefumator pentru că tensiunea arterială este mai mică.
- după 10 ani de la ultima ţigară fumată
► riscul de a muri de cancer pulmonar este redus la jumătate. De asemenea, riscul de cancer pancreatic scade în mod semnificativ.
- după 15 ani de la ultima ţigară fumată
► riscul de atac de cord a scăzut la nivelul unui nefumător.
► riscul de a dezvolta diabet zaharat a scăzut în mod semnificativ datorită faptului că acum colesterolul este mai mic, iar rinichii funcţionează mai bine
► pulsul și presiunea sângelui revin la normal !
► fluxul de sânge din mâini și din picioare se îmbunătățeşte, vasele de sânge se dilată.
- după 12 ore de la ultima ţigară fumată
► Nivelul de monoxid de carbon din sânge scade, ajungând aproape de valoarea normală. Asta ajută celulele să funcţioneze mai bine, toate organele fiind mult mai bine alimentate cu oxigen. Devenim mult mai agili !
- după 24 de ore de la ultima ţigară fumată
► miros și gustul se îmbunătățesc simţitor. Receptorii din cavitatea bucală şi nazală sunt mai sensibili.
- după 2 până la 12 săptămâni de la ultima ţigară fumată
► funcţia pulmonară începe să se recupereze încet, dar sigur.
► Circulaţia sângelui se recuperează şi ea, organismul fiind tot mai bine oxigenat.
► Sistemul imunitar începe să devină tot mai puternc. În fumul de la ţigară sunt peste 8000 de substanţe care poluează întregul sistem.
► Pielea ta arată mult mai bine acum: nu este la fel de palidă și transpirată ca în perioada în care fumai deoarece circulația sanguină îmbunătățită stimulează celulele!
ATENŢIE ! - riscul psihologic de reapucare de fumat este în această perioadă deosebit de mare. Statistic, majoritatea foştilor fumători fumează din nou după 12 săptămâni.
- după 3 luni de la ultima ţigară fumată
► fertilitatea în rândul bărbaţilor începe să fie din ce în ce mai bună. Fumatul reduce fertilitatea cu 50%.
- după 6 luni de la ultima ţigară fumată
► Membranele sensibile din zonele urechii, nasului și gâtului s-au recuperat. Sinusurile sunt în mare parte regenerate. Respiraţia va fi mai bună.
- după 9 luni de la ultima ţigară fumată
► sistemul pulmonar s-a regenerat în mare parte şi el. Funcţionează cu 50% mai bine, nu mai aveţi dificultăţi în respiraţie şi nici tuse tabacică. De asemenea, riscul de infecție a plămânilor (bronșită, pneumonie), este acum redus substanțial.
- după 1 an de la ultima ţigară fumată
► Riscul de atac de cord s-a redus la jumătate. Pereții interiori ai vaselor de sânge devin mai stabili, tensiunea arterială s-a îmbunătățit. De asemenea, colesterolul a fost redus în mod semnificativ.
- după 5 ani de la ultima ţigară fumată
► riscul de cancer de gură, laringe, esofag sau al vezicii urinare scade la jumătate.
► la femei, riscul crescut de cancer de col uterin anterior a fost redus la nivelul unui nefumător.
► de asemenea, riscul de accident vascular cerebral se încadrează la nivelul unui nefumator pentru că tensiunea arterială este mai mică.
- după 10 ani de la ultima ţigară fumată
► riscul de a muri de cancer pulmonar este redus la jumătate. De asemenea, riscul de cancer pancreatic scade în mod semnificativ.
- după 15 ani de la ultima ţigară fumată
► riscul de atac de cord a scăzut la nivelul unui nefumător.
► riscul de a dezvolta diabet zaharat a scăzut în mod semnificativ datorită faptului că acum colesterolul este mai mic, iar rinichii funcţionează mai bine
