Cum să te protejezi în sezonul rece
Afară temperaturile sunt din ce în ce mai scăzute iar tu nu mai ştii cu ce să te îmbraci pentru a face faţă frigului. Chiar dacă, de fiecare dată când ieşi din casă, te înfofoleşti ca la Polul Nord, trebuie să ştii că nu întotdeauna procedezi corect. Uite câteva sfaturi despre cum să te îmbraci corect pe timp de iarnă.
Meteorologii anunţă pentru zilele următoare temperaturi scăzute, ninsoare şi viscol.
Astfel, dacă până acum nu a fost nevoie să ne îmbrăcăm cu cele mai călduroase haine, de azi ar trebui să ne echipăm serios de iarnă.
Îmbracă-te cu mai multe straturi de haine!
Vântul şi umezeala amplifică senzaţia de frig aşa că trebuie să te îmbraci cu mai multe straturi de haine.
Aceste rânduri de haine păstrează mult mai bine aerul cald pe lângă corp.
În primul rând, trebuie să ai un maiou sau un tricou, o bluză, un pulover de lână şi abia apoi geaca sau paltonul.
Când ajungi la serviciu, în birou va fi cald şi vei putea să dai jos puloverul, de exemplu.
În acest fel nu vei suferi de cald, nu vei transpira şi nu vei rămâne întreaga zi cu hainele umede pe tine.
Poartă căciulă, fular şi mănuşi!
Nu uita să porţi căciulă, mănuşi şi fular sau eşarfă la gât. Chiar dacă atunci când ieşi din casă ţi se pare că afară e cald, aceasta este doar o senzaţie care va disparea în scurt timp.
Nu mai spunem că, peste zi, s-ar putea ca vremea să se înrăutăţească, iar seara temperaturile să coboare sub minus 0 grade Celsius.
Fără căciulă, fular şi mănuşi vei îngheţa bocnă şi cu siguranţă te va paşte o răceală de toată frumuseţea.
Dacă nu îţi place ideea de a purta căciulă, deşi cea cu urechi şi îmblănită este la modă şi în acest an, poţi opta pentru un fes mai subţire, o bentiţă sau căşti pentru urechi.
Ţi-a intrat apă în cizme? Îţi trebuie şosete de schimb
Dacă cizmele pe care le porţi se umezesc în interior din cauza apei sau a zăpezii de pe stradă, este foarte important să schimbi imediat ciorapii uzi cu unii uscaţi şi călduroşi.
Astfel, este recomandat ca, cel puţin în această perioadă, să porţi cu tine, oriunde te-ai duce, o pereche de rezervă pentru astfel de cazuri neprevăzute.
Sau, mai simplu, poartă cizme de cauciuc sau bocanci cu talpa groasă.
Mircea Tampa, medic dermatolog în cadrul spitalului Victor Babeş, ne-a explicat riscurile la care ne supunem dacă avem ciorapii sau şosetele umede.
"Acest lucru predispune la degerături şi alterarea circulaţiei sângelui la nivelul extremităţilor.
Umezeala din încălţări face ca degerăturile să apară la temperaturi mai mici decât cele la care ar apărea degerăturile în condiţii de uscăciune a pielii".
Îmbracă-te cu geacă trei sferturi!
În ultima vreme, iarna, pe stradă vedem tot mai multe persoane, majoritatea tineri şi adolescenţi, care poartă blugi cu talie joasă şi geci foarte scurte, lăsându-le descoperit mijlocul.
Aceasta este una din cele mai grave greşeli pe care le putem face.
Geaca de iarnă sau paltonul trebuie să-ţi acopere mijlocul, iar spatele să fie protejat de frig.
Astfel, nu vei avea probleme cu rinichii şi nu te vei pricopsi cu anexită sau cistită.
Îmbrăcămintea, adecvată activităţii tale
Chiar dacă trebuie să ai grijă cum te îmbraci pentru a nu suferi de frig, asta nu înseamnă că trebuie să te înfofoleşti ca la Polul Nord.
Nu uita că în drumul tău vei circula cu mijloacele de transport în comun şi, îmbrăcat foarte gros, vei transpira.
Îmbrăcămintea trebuie adecvată activităţii tale: într-un fel te îmbraci dacă mergi la plimbare, în alt fel dacă mergi la săniuş şi în cu totul alt fel dacă mergi la serviciu sau la şcoală.
sursa:click.ro
