Sfaturi pentru un sistem imunitar mai bun

Anotimpul rece se instaleaza cu o multime de neplaceri. Trecerile haotice de la cald la frig ne bulverseaza si nici nu mai stim cum sa ne protejam. De aceea, acestei perioade ii mai spunem si "sezonul racelilor".

Toata lumea in jur, pare sa fie afectata mai mult sau mai putin de raceala. Din acest motiv, este important sa stim cum ne putem intari sistemul imunitar.

Cum sa iti intaresti sistemul imunitar?

1. Incearca sa reduci stresul

Uneori, stresul este bun. Este modul prin care corpul tau se pregatese de o provocare, cum ar fi emotia de dinaintea unei prezentari. Dar un stres sustinut poate fi foarte rau pentru sanatatea ta. Studiile au aratat ca stresul iti poate slabi sistemul imunitar - cel care este responsabil de lupta cu bolile. Incearca sa reduci stresul, evitand cat de mult poti factorii care iti provoaca stari neplacute. Gaseste timp ca sa te relaxezi si sa faci lucrurile ce iti fac placere.

2. Pastreaza o atitudine pozitiva

Gandurile pozitive pot sa confere sistemului tau imunitar un stimulent. Un studiu a aratat ca atunci cand oamenii sunt mai optimisti, sistemul lor imunitar este mai puternic. Ca sa iti conservi optimismul, rezerva-ti timp ca sa faci ceea ce iti face placere cel mai tare, cauta lumina ori de cate ori treci prin situatii dificile si incearca sa nu te afunzi in sentimente si ganduri negative.

 

3. Mananca alimente ce contin antioxidanti

Fructele si vegetalele te pot ajuta sa obtii o doza sanatoasa de antioxidanti. Aceste substante protejeaza celulele de radicalii liberi care afecteaza organismul. Ca sa va hraniti cu o mai mare varietate de antioxidanti, alegeti fructe si vegetale de diferite culori ca portocalele, ardei grasi, brocoli, kiwi, morcovi, pepeni rosii si galbeni, papaya, laptuci.
 

4. Ia vitamine

Multivitaminele ajuta organismul sa isi construiasca un sistem imunitar mai puternic. Vitaminele A, C, D, E, zincul si magneziul sunt foarte importante pentru functionarea organismului.

5. Evita mancarea procesata

Fast food-ul, snacksurile, dulciurile si sucul acidulat nu prea asigura un bun aport de vitamine, fibre sau alti nutrienti. Si de cele mai multe ori, acestea contin mai multi aditivi si chimicale care pot fi daunataoare corpului tau. Cand alegi aceste alimente in locul alimentelor bogate in nutrienti, cum sunt vegetalele, fructele si cerealele, risti sa iti depravezi corpul exact de ceea ce are nevoie cel mai tare.

sursa:garbo.ro

Battlefield 3 - Single Player screenshots

In ceea ce priveşte Battlefield 3, open beta-ul ce se încheie azi a fost prioritatea jucătorilor, care s-au îmbulzit să se înfrunte în cele două hărţi puse la dispoziţie de DICE: Operation Metro şi Caspian Border. Mulţi uită însă căBattlefield 3 se doreşte a fi un pachet complet, care să încorporeze atât multiplayer competitiv, cât şi o campanie single player, acompaniată de misiuni cooperative.

Tocmai asupra acestui aspect doresc să atragă atenţia cei de la Electronic Arts, publisherul lansând astăzi imagini noi din campania single player a jocului. Chiar mai trebuie să adaugăm că motorul grafic Frostbite 2 arată neaşteptat de bine, lucru lesne de observat în galeria ataşată acestui articol?

Battlefield 3 va fi lansat în România pe 28 octombrie 2011, pe PC, PlayStation 3 şi Xbox 360.

Battlefield 3 - Single Player Campaign screenshots9 poze

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

sursa:go4games.ro

The Million Dollar Highway în NFS: The Run

După ce săptămâna trecută au anunţat viitoarea disponibilitate a versiunii demo, cei de la Electronic Arts au hotărât că a venit momentul potrivit pentru a dezvălui o nouă locaţie în care se va desfăşura acţiunea din Need for Speed: The Run.

Este vorba despre Route 550, o alternativă a autostrăzii Highway 50 din Statele Unite ale Americii, care porneşte din Bernalillo (New Mexico) şi se sfârşeşte în Montrose (Colorado). Cele 25 de mile dintre Silverton şi Ouray (ambele în Colorado) sunt cunoscute drept Autostrada de Un Milion de dolari - The Million Dollar Highway, loc pe care Jack (eroul din NFS: The Run) îl va străbate în cursa sa de 3000 mile. Un segment de gameplay poate fi vizionat mai jos, iar noi imagini din joc pot fi admirate în galeria de mai jos.

Need for Speed: The Run va fi lansat în România pe 18 noiembrie 2011.

Need for Speed: The Run - On The Edge screenshots6 poze

• 
• 
• 
• 
• 
• 

sursa:go4games.ro

Nokia N9 - primul contact

Nokia N9 este un smartphone solitar. El este singurul telefon ce ruleazăsistemul de operare MeeGo. Gândit iniţial ca o alternativă la Symbian, acesta a intrat în dizgraţia Nokia odată cu semnarea protocolului de colaborare cu Microsoft.

Nokia N9 în redacţia Go4it.ro!

Însă Nokia N9 nu este unic doar din această privinţă. Construcţia sa este excepţională. Carcasa monobloc din policarbonat este foarte solidă şi fină la atingere. Ecranul AMOLED este acoperit cu Gorilla Glass, însă materialul acesta este uşor convex, potrivindu-se perfect cu formele carcasei.

Nokia N9 - carcasă din policarbonat monobloc

Nokia N9 a ajuns în redacţia noastră şi puteţi accesa o scurtă galerie cu un click pe oricare din imaginile de aici. A fost puţin dificil să găsim un microSIM pentru el, însă provider-ii principali de telefonie mobilă te pot ajuta cu aceasta problemă. Vă pregătim în zilele următoare un articol amplu cu Nokia N9, un telefon interesant şi unic din multe privinţe.

Nokia N9 şi slotul pentru microSIM

sursa:go4it.ro

Hitman: Absolution – peste 16 minute de gameplay

IO Interactive şi Square Enix au făcut public un întreg segment de gameplay din viitorul Hitman: Absolution, însumând 

peste un sfert de oră de secvenţe capturate din jocul ce va fi lansat anul viitor.

Conform spuselor producătorilor, noul Hitman va reţine toate elementele ce caracterizează seria, fiind adăugate totuşi noutăţi menite să transforme jocul într-un titlu mai accesibil chiar şi pentru începători. Câteva dintre aceste mecanici de joc noi pot fi observate în secvenţele de mai jos:

Firul narativ din Hitman: Absolution îl va purta pe Agentul 47 printr-o aventură mult mai "intimă", cu un caracter personal mult mai accentuat. Nevoit fiind să accepte "cel mai periculos contract al carierei sale", capturarea Agentului 47 devine prioritatea numarul unu a tuturor forţelor de ordine, un întreg oraş aflându-se pe urmele sale.

Hitman: Absolution utilizează motorul grafic proprietar Glacier 2, construit de IO Interactiv special pentru acest joc. Mai mult, Absolution beneficiază de cel mai mare buget de producţie folosit vreodată de un joc realizat în Danemarca. Hitman: Absolution urmează să fie publicat de Square Enix în 2012, pentru PC, Xbox 360 şi PlayStation 3

sursa:go4games.ro

Windows 8 promite consum redus de memorie RAM

Chiar dacă memoria RAM a ajuns atât de ieftină încât oricine îşi permite instalarea a 4 GB sau chiar 8 GB fără nicun fel de probleme, Microsoft vreaun Windows 8 care să nu abuzeze de aceste resurse. Bill Karagounis, unul dintre managerii de dezvoltare ai sistemului a detaliat pe blog cum anume va consuma Windows 8 puţină memorie:

1. Sistemul va căuta în RAM conţinutul duplicat şi va păstra o singură copie.

2. Numeroasele servicii Windows (Windows Services) din precedentele versiuni (Vista / 7) au fost reduse sau optimizate: până în această fază, 13 servicii au fost eliminate, altele au fost trecute în modul pasiv (activarea lor se va face manual) sau în modul "Start on Demand" - pornesc automat în momentul în care este nevoie de ele.

Windows 8 promite consum redus de memorie RAM

3. Dezvoltatorii au răscolit în cenuşa Windows-ului încă de la începuturi şi au găsit funcţii şi proceduri învechite ce rămăseseră aproape neschimbate, deşi stăteau la baza versiunilor noi. Acestea au fost optimizate sau s-a renunţat la anumite module de care nu mai era nevoie.

4. Windows 8 va avea un alt sistem de alocare a resurselor pentru aplicaţii, un sistem bazat pe priorităţi.

Optimizările sunt fără îndoială binevenite, iar utilizatorii care folosesc calculatoare sau laptopuri modeste (cum sunt netbook-urile) vor sesiza mai bine toate aceste îmbunătăţiri.

În acelaşi timp, optimizarea resurselor RAM în Windows 8 va permite producătorilor de computere să dezvolte sisteme cu puţină memorie RAM, dar care au avantajul consumului mic de energie.

sursa:go4it.ro

Doar 512 MB memorie RAM pentru iPhone 4S?

Chiar dacă a echipat noul iPhone 4S cu un procesor mai rapid şi nucleu grafic capabil să ofere de până la şapte ori mai multă performanţă la rularea jocurilor 3D, Apple s-a zgârcit cu memoria RAM, păstrând neschimbată cantitatea de 512 MB livrată şi pentru primul iPhone 4.

Apple iPhone 4S

Informaţia nu este chiar surprinzătoare, din moment ce Apple a avut grijă să omită acest detaliu din toate prezentările în care a detaliat specificaţiile noului iPhone 4S, comparat cu predecesorul său. Din păcate testele practice au demonstrat că majorarea cantităţii de memorie RAM poate aduce îmbunătăţiri notabile asupra performanţelor resimţite şi operaţiile care implică multitasking în mod special.

Cu mai multă memorie RAM disponibilă putem ţine un număr crescut de pagini web deschise în browserul Safari, iar comutarea intre aplicaţiile deschise este mai rapidă.

Apple iPhone 4S

Limitarea cantităţii de memorie RAM instalată pentru iPhone 4S ar putea să aibă totuşi şi altă motivaţie decât cea de reducere a costurilor de producţie şi maximizarea profitului pentru Apple. Este binecunoscut faptul că memoria RAM este un consumator important de energie pentru orice dispozitiv mobil, ce reduce autonomia bateriei indiferent dacă dispozitivul este activ sau lăsat în stand-by. O cantitate mai mare de memorie RAM instalată aduce în mod inevitabil şi o creştere (modestă ce-i drept) a consumului de energie, fapt ce ar fi redus autonomia oferită deiPhone 4S.

Sursa: News.cnet.com

Nokia X2-05 - accesibil şi gălăgios(VIDEO)

Alături de modelul C2-05 , producătorul finlandez de telefoane mobile a anunţat astăzi şi terminalul Nokia X2-05. Aflat în aceeaşi gamă accesibilă ca preţ, el se laudă cu difuzorul integrat. Spre disperarea celor care vor fi în preajma sa, acesta ar trebui să se audă destul de bine într-o încăpere obişnuită.

Nokia X2-05 - un nou telefon accesibil

Nokia X2-05 vine la rândul său cu Nokia Browser şi aplicaţii pentru Facebook şi Twitter. Informaţiile vor fi afişate pe un ecran de 2.2" cu rezoluţie de 240x320 pixeli. Stocarea melodiilor se face pe un cardmicroSD cu capacitate maximă de 32 GB, redarea audio fiind una din funcţiile principale ale telefonului. Din nefericire, lipsesc butoanele multimedia dedicate.

Nokia X2-05 - difuzorul integrat

Camera foto a lui Nokia X2-05 este acolo doar pentru a bifa o facilitate în lista cu specificaţii. Ea poate face fotografii cu o rezoluţie maximă de 640x480 pixeli. Dimensiunile telefonului sunt de 113 x 50 x 15 mm, iar greutatea specificată de producător este de 88 g. Nokia X2-05 va intra pe piaţă în ultimele luni ale lui 2011, la un preţ de aproximativ 48 €.

Nokia X2-05 nu are butoane multimedia

Sursa: Conversations.nokia.com