Fiecare om s-a confruntat la un anumit punct al vietii sale cu un episod de furie. Stresul de la locul de munca, programul incarcat, concurenta acerba sau lispurile materiale isi pun adesea amprenta asupra personalitatii noastre si ne transforma in altcineva.
Din cauza frustrarilor depasesti cu usurinta granita normalitatii si poti ajunge de la violenta verbala la cea fizica.
Daca insa constientizezi efectele devastatoare pe care le genereaza un simplu moment de furie, atunci este bine sa ai in vedere cateva trucuri prin care sa iti controlezi aceste porniri. Este nevoie de multa maiestrie pentru a-ti ascunde sau suprima secventele de furie, dar daca citesti sfaturile noastre nu ti se va mai parea atat de greu.
Invata sa taci
Cand esti furios este mai bine sa iti impui o perioada de tacere, pentru ca de cele mai multe ori nu gandesti rational. Decat sa spui vorbe pe care le-ai putea regreta ulterior, mai bine acorda-ti un ragaz si gandeste-te ce consecinte ar putea avea actiunea ta.
Ar fi pacat sa distrugi relatiile cu cei din jur pentru niste simple cuvinte, aruncate la nervi. S-ar putea sa ti se raspunda in aceeasi maniera sau, chiar mai rau, s-ar putea sa pierzi pentru totdeauna un prieten, un confident sau chiar persoana iubita.
Trateaza-i cu indiferenta pe cei care te enerveaza
Daca ai in preajma ta genul acela de oameni care fac orice sa te scoata din minti, ar fi bine sa ii indepartezi. Desigur, nu iti sta in putere intotdeauna sa fac acest lucru, dar cel putin poti incerca sa ii ignori.
Sa nu le raspunzi in niciun fel celor care te tachineaza este cea mai eficienta metoda de a scapa de ei. Isi pierd repede interesul fata de persoana ta si nu te vor mai deranja in viitor.
Apeleaza la puterea mintii
Educa-te in asa fel incat sa iti directionezi toata energia acumulata la nervi pentru a gasi o solutie la problemele tale. Cauta un mod de a iesi din impas si nu incerca sa cauti vinovati.
Foloseste-te de umor pentru a detensiona atmosfera
Imagineaza-ti sau aminteste-ti o scena amuzanta si vei vedea ca nivelul adrenalinei va reveni la cotele sale normale.
Din cauza frustrarilor depasesti cu usurinta granita normalitatii si poti ajunge de la violenta verbala la cea fizica.
Daca insa constientizezi efectele devastatoare pe care le genereaza un simplu moment de furie, atunci este bine sa ai in vedere cateva trucuri prin care sa iti controlezi aceste porniri. Este nevoie de multa maiestrie pentru a-ti ascunde sau suprima secventele de furie, dar daca citesti sfaturile noastre nu ti se va mai parea atat de greu.
Invata sa taci
Cand esti furios este mai bine sa iti impui o perioada de tacere, pentru ca de cele mai multe ori nu gandesti rational. Decat sa spui vorbe pe care le-ai putea regreta ulterior, mai bine acorda-ti un ragaz si gandeste-te ce consecinte ar putea avea actiunea ta.
Ar fi pacat sa distrugi relatiile cu cei din jur pentru niste simple cuvinte, aruncate la nervi. S-ar putea sa ti se raspunda in aceeasi maniera sau, chiar mai rau, s-ar putea sa pierzi pentru totdeauna un prieten, un confident sau chiar persoana iubita.
Trateaza-i cu indiferenta pe cei care te enerveaza
Daca ai in preajma ta genul acela de oameni care fac orice sa te scoata din minti, ar fi bine sa ii indepartezi. Desigur, nu iti sta in putere intotdeauna sa fac acest lucru, dar cel putin poti incerca sa ii ignori.
Sa nu le raspunzi in niciun fel celor care te tachineaza este cea mai eficienta metoda de a scapa de ei. Isi pierd repede interesul fata de persoana ta si nu te vor mai deranja in viitor.
Apeleaza la puterea mintii
Educa-te in asa fel incat sa iti directionezi toata energia acumulata la nervi pentru a gasi o solutie la problemele tale. Cauta un mod de a iesi din impas si nu incerca sa cauti vinovati.
Foloseste-te de umor pentru a detensiona atmosfera
Imagineaza-ti sau aminteste-ti o scena amuzanta si vei vedea ca nivelul adrenalinei va reveni la cotele sale normale.
sursa:askmen.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu