Limbajul trupului: zambetul si beneficiile extraordinare ale acestuia!

Haideti sa aflam impreuna cum ne influenteaza zambetul interactiunea cu semenii, care sunt cele mai comune tipuri de zambet si ce beneficii aduce zambetul de pe buzele noastre!

Zambetul, un limbaj universal

Zambetul este semnul universal in lume ce ne arata ca o persoana este fericita. Acesta transmite un mesaj pozitiv si ii indeamna pe oamenii din jurul nostru sa ne accepte asa cum suntem noi. Totusi, cel mai extraordinar lucru este ca zambetul este contagios adica, atunci cand ii zambim unei persoane, aceasta ne va intoarce zambetul.

Potrivit mai multor oameni de stiinta, anumiti neuroni din creierul nostru sunt responsabili pentru recunoasterea expresiilor faciale (mai multe puteti citi pe blogul personal al lui David Matsumoto). Astfel, acesti neuroni cauzeaza o reactie de “oglindire” atunci cand percepem zambetul provenit de la o anumita persoana. Cu alte cuvinte, copiem expresia faciala pe care o vedem.

Acest lucru explica de ce atunci cand zambim mai mult, primim inapoi mai multe reactii pozitive. Astfel, “practicand zambetul” (fie el autentic sau nu), vom reusi sa imbunatatim interactiunea noastra cu orice persoana care ne iese in cale! Merita incercat, nu credeti?

Cum diferentiem zambetul autentic (Duchenne) de cel fals?

Ei bine, putem sa diferentiem zambetul autentic de cel fals uitandu-ne la ochi (daca acestia fac “riduri” atunci cand o persoana ne zambeste). Atunci cand colturile gurii se ridica, muschii din jurul ochilor se contracta si creaza mici riduri. Zambetul fals este creat doar prin miscarea colturilor gurii. Un alt semn care ne scoate in evidenta zambetul fals este proeminenta acestuia in partea stanga a gurii.

Chiar daca majoritatea dintre noi nu putem sa facem diferenta intre zambetul autentic si zambetul fals, tot vom simti acel efect de oglindire cand suntem expusi la unul dintre ele. De aceea, a simula un zambet nu este niciodata un lucru rau in sine si poate in continuare sa aiba efecte pozitive asupra celor din jur.

Zambetul – cele mai comune tipuri

Iata care sunt cele mai comune tipuri de zambet cu care ne intalnim aproape in fiecare zi:

Zambetul inchis

Zambetul inchis este zambetul in care buzele noastre formeaza o linie curba, nescotand totusi la iveala dintii. El poate fi afisat de o persoana atunci cand este tacit de acord cu ceva sau chiar atunci cand ii vine in minte un secret pe care nu il va impartasi cu interlocutorul sau.

Zambetul sarcastic

Zambetul sarcastic poate fi afisat de o persoana doar in mod deliberat. Zambetul de acest tip scoate la iveala emotii opuse pe ambele parti ale figurii umane.

Zambetul deschis

Zambetul deschis este tipul de zambet ce scoate la iveala intreaga dantura si accentueaza starea de buna dispozitie. Acesta reuseste cel mai bine sa creeze reactii pozitive fata de cei din jur.

Zambetul copilaros

Zambetul copilaros este afisat de o persoana atunci cand tine gura inchisa si isi misca ochii cu repeziciune, aratand ca un copil. Ceea ce este senzual la acest zambet este ca face o persoana sa arate tanara, jucausa, dar si secretoasa si misterioasa.

Zambetul are numeroase beneficii

Zambetul nu numai ca atrage o persoana mai repede spre interactiune, insa sporeste si sanatatea. Diverse studii au demonstrat faptul ca atunci cand cineva zambeste sau rade (chiar daca initial nu s-a simtit fericit) isi activeaza anumite celule din creier ce sunt programate sa ii ofere spontan bucurie. Astfel, dupa ce zambim, devenim cu adevarat fericiti!

Zambetul stimuleaza analgezicul natural al corpului si endorfina, ajutandu-ne sa devenim mai relaxati si mai sanatosi. Mai mult, umorul are efecte pozitive in reducerea stresului sau a depresiilor.

Oamenii se simt atrasi de fetele zambitoare deoarece acestea le afecteaza in mod automat sistemul nervos autonom. Atunci cand zambetul altcuiva iti intalneste privirea, automat zambesti si tu. Astfel, in sistemul din corpul tau sunt eliberate endorfine ce te fac sa te simti mai bine, sa te binedispui. Totusi, trebuie sa retinem ca acelasi lucru se intampla si in momentul in care vedem o fata incruntata (exista mari sanse sa devii si tu, ca persoana, prost dispusa ori incruntata).

Concluzia este ca cel mai benefic lucru pentru organismul nostru, dar mai ales pentru psihic, este sa ne ferim de oamenii tristi ori suparati si sa ne inconjuram cu oameni fericiti si zambitori. Numai asa putem sa ne pastram mereu zambetul pe buze si sa cream energii pozitive in jurul nostru! 

sursa:garbo.ro

Cum iti stergi contul de Facebook?

Te-ai saturat ca fosta iubita sa-ti lase injurii la pozele postate pe Facebook? Te-ai imprietenit cu prea multe persoane care iti trimit tot felul de request-uri stupide? Atunci, poate vrei sa-ti stergi contul de Facebook si sa iesi din randul persoanelor acaparate de trendul social networking-ului.

Stergerea profilului creat pe Facebook se poate dovedi a fi cu mult mai dificila si mai enervanta decat iti inchipuiai. Nu este suficient sa apesi pe "Delete" ca sa scapi de identitatea virtuala.

In primul rand, vei fi asaltat cu intrebari cicalitoare, menite sa te faca sa te razgandesti. In al doilea rand, odata ce ai convins Facebook ca intr-adevar iti doresti sa dispari din retea, vei fi nevoit sa astepti 14 zile pana la stergerea completa a datelor.

Daca, din greseala, in aceste 14 zile te loghezi pe Facebook, vei fi nevoit sa reiei procesul stergerii de la zero. Acest lucru inseamna alte doua saptamani de asteptare.

1. Mergi pe pagina dedicata stergerii contului de Facebook

Odata ajuns pe aceasta pagina, iti va aparea un box cu textul: "Delete My Account".

2. Alege Submit

Al doilea pas este sa dai click pe butonul "Submit" si sa urmezi instructiunile prezentate de Facebook. Va trebui sa tastezi parola ta si codul care iti apare pe ecran. Aceste date ajuta Facebook sa-si dea seama ca tu esti adevaratul proprietar al contului.

3. Nu te mai loga pe Facebook

Daca vrei sa-ti stergi contul de Facebook, nu te mai loga pe Facebook doua saptamani. Nu da share sau like la articolele pe care le citesti pe alte siteuri si rupe orice legatura care te-ar putea duce din nou in reteaua de socializare.

4. Asteapta si vezi

Dupa ce au trecut cele 14 zile de la inceputul procesului de stergere a contului de Facebook, informatiile tale ar trebui sa devina inaccesibile.

5. In caz de esec, timite mail catre Facebook

In cazul in care metoda de stergere a contului a dat gres sau perioada de asteptare ti se pare prea lunga, mai ai o varianta: poti trimite un mail catre cei de la Facebook (privacy@facebook.com), in care explici ca vrei sa-ti fie sters contul. Vei primi un raspuns in cateva zile.

sursa:askmen.ro

Alimente recomandate la micul dejun pentru a fi in forma

Micul dejun, cea mai importanta masa a zilei, este cea care ii tine in forma maxima pebarbati. Specialistii sustin ca obisnuinta de a lua zilnic micul dejun reprezinta secretul unui corp de invidiat si previne obiceiuri nocive, precum mancatul in miez de noapte sau rontaitul incontrolabil al gustarilor nocive in timpul zilei.

Conform Askmen.com, exista anumite alimente care, daca sunt consumate la prima ora a diminetii, te pot ajuta sa te simti mai energic, sa poftesti mai putin la gustari calorice si pline de aditivi nocivi, care te ingrasa, si sa eviti supraalimentarea, care duce la adaugarea unor kilograme inutile pe cantar.

Toate acestea contribuie la o forma de zile mari si la combaterea obezitatii, una dintre cele mai grave boli ale momentului.

Ce alimente sunt recomandate la micul dejun pentru barbati?

Dieta bogata in proteine din carne contribuie la o senzatie de satietate rapida si scade frecventa rontaielilor de-a lungul unei zile. In plus, daca mananci carne la prima masa a zilei, ai mai putine sanse sa dai buzna in frigider, in miez de noapte, si sa adaugi astfel, cateva kilograme, inutil cantarului.

Carnea de curcan este una dintre cele mai recomandate pentru barbati la aceasta masa, deoarece nu este grasa, contine foarte multe proteine care induc rapid senzatia de satietate si furnizeaza organismului doza de energie necesara pentru intreaga zi.

Nucile, pe de alta parte, procura organismului o doza substantiala de grasimi sanatoase, care echilibreaza si stabilizeaza nivelul zaharului din sange. Apare astfel o senzatie de satietate prelungita, echilibrarea colesterolului si prevenirea multiplelor afectiuni asociate unui nivel crescut al acestuia.

Pe langa aceste alimente-minune pentru barbati, laptele, lactatele si ouale sunt alte alegeri esentiale, care merita luate in seama ca optiune pentru prima masa a zilei. Pe langa faptul ca nu sunt foarte calorice, ele atrag o multime de beneficii pentru sanatate.

Ouale sunt o sursa excelenta de proteine de cea mai buna calitate, atat de necesare pentru micul dejun. Specialistii recomanda consumul albusului si evitarea galbenusului, pentru a evita problemele cu colesterolul sau aportul de grasimi in dieta.

Si laptele si lactatele reprezinta surse importante de proteine pentru organism si sunt o alegere optima pentru barbatii care vor sa se mentina in forma.

sursa:askmen.ro

Cum sa impresionezi o femeie

Ca barbat, este in firea ta sa incerci sa impresionezi o femeie, sa o curtezi, sa o cuceresti, sa o seduci si sa o faci sa se indragosteasca iremediabil de tine. Uneori, femeile sunt viclene si iti lasa impresia ca esti un mare Don Juan, dar sa stii ca partea cu impresionatul este cu mult mai dificiala decat pare la prima vedere. Iata cativa pasi pe care trebuie sa-i urmezi, daca vrei sa impresionezi cu adevarat ofemeie.

1. Fii o persoana cool

Persoanele cool sunt intotdeauna pe placul femeilor. Atentie pana unde duci aceasta latura a ta. Ce este prea mult ar putea strica intreg angrenajul pe care incerci sa-l pui in functiune. Manifesta-ti personalitatea atat cat sa o faci curioasa, nu te expune prea mult din prima.

2. Ai grija ce vorbesti

De multe ori, te ia gura pe dinainte si spui lucruri pe care apoi ajungi sa le regreti amarnic. Cand vorbesti cu femeia care te atrage, incearca sa-ti contorlezi cuvintele. Injuraturile si vorbele urate la adresa fostelor iubite nu doar ca o vor goni, dar ii vor lasa si o impresie foarte proasta despre bunele tale maniere.

3. Gaseste un punct comun cu ea

Pentru ca o relatie sa reuseasca, cei doi parteneri trebuie sa aiba un punct comun, ceva care sa-i lege si sa-i provoace la conversatie. Daca afli, de exemplu, ca este innebunita dupa filme si ca nu a apucat sa vada ultima pelicula cu Ashton Kutcher in rolul principal, este cazul sa actionezi: invit-o la film, spune-i si ca tie iti place sa vezi cele mai noi filme.

4. Nu te da mare

Daca vrei sa impresionezi o femeie, nu te da mare in fata ei. Acest lucru o va face sa creada ca esti doar un tip ca multi altii. Nu incepe sa te lauzi cu masina pe care o ai sau cu banii pe care ii castigi la serviciu. Nu toate femeile sunt interesate de bani, unele mai cauta si dragoste.

5. Complimenteaz-o

Daca este ceva ce femeia adora din tot sufletul, acela este complimentul. Cu cat primeste mai multe, cu atat mai bine. Complimenteaza-i ochii, modul elevat de a purta o discutie, felul in care si-a aranjat parul.

6. Simtul umorului

Cele mai multe femei apreciaza un barbat cu simtul umorului, care stie cand trebuie sa spuna o gluma buna si care stie cum sa o faca sa rada.

sursa:askmen.ro

Bucuresti: Strada – episodul XV

sursa:domnideromania.ro