Totalul afișărilor de pagină

marți, 6 septembrie 2011

Ascultă aici «LaLa Song», cea mai nouă piesă semnată Grasu XXL şi Guess Who

Grasu XXL a primit de la cei doi DJ -i ProFM o răţuşcă de cauciuc
Luni seară, DJ Marius Onuc şi Greeg au găzduit o nouă premieră pe piaţa muzicală 
românească. Grasu XXL şi-a lansat la ProFM single-ul «LaLa Song» în colaborare cu Guess Who. 
Imediat ce a ajuns, Grasu XXL a primit de la cei doi DJ -i ProFM o răţuşcă de cauciuc, urmând astfel să participe la «Curse de raţe de pe Dâmboviţa», care are loc duminică, la Piaţa Unirii, în dreptul Bibliotecii Naţionale de la ora 12.00.
În prima parte a emisiunii, Guess Who şi-a găsit un loc confortabil în studioul ProFM, departe de microfon şi aproape de jucăriile de plajă care fac parte din décor, relaxându-se pe o saltea de plastic.
Cei doi au anunţat ca în aproximativ 2 sau 3 săptămâni va fi gata şi videoclipul melodiei, in care există două poliţiste şi ...o raţuşcă identică cu cea primită la ProFM, amuzându-se de coincidenţă.
Pe lângă distracţia şi glumele din studio, Greeg, Onuc şi invitaţii lor au citit mesajele venite din partea ascultătorilor, monitorizând astfel părerile legate de «LaLa Song».

sursa:click.ro

Mituri despre alimentatia sportivilor


Te-ai hotarat sa-ti remodelezi silueta si sa scapi de kilogramele care te streseaza de atatia ani? Esti pregatita sa te apuci serios de sport? Daca vrei ca eforturile tale sa dea randament, este bine sa nu pleci urechea la toate "formulele-minune" care ar putea accelera procesul de slabire. Printre sportivii amatori circula o multime de mituri legate de alimentatia potrivita in perioada in care desfasori o activitate fizica intensa. Doar unele dintre acestea au o baza reala.

SFAT. Atunci cand faci sport, cere parerea unui nutritionist, care sa-ti recomande dieta potrivita tipului de efort
Este necesar sa consumi mult zahar
Zaharul intra, desigur, in ratia sportivilor. Dar, atentie la excese, care pot dezechilibra alimentatia si provoca hipoglicemie reactionala, care are ca simptome cresterea senzatiei de foame si oboseala. 
Proteinele-pudra maresc forta musculara
Muschii se dezvolta mai intai datorita activitatii fizice. In plus, intr-o alimentatie echilibrata, aportul de proteine este suficient, chiar si pentru sportivi. 
Activitatea creste nevoia de magneziu
Contrac"ďż˝ia muscular? "ďż˝i metabolismul glucidelor. Un sportiv are, deci, tot interesul s? pun? accent pe alimentele cu un con"ďż˝inut ridicat de magneziu (legume verzi, cereale 
integrale, fructe uscate, ciocolat?) "ďż˝i anumite ape minerale 
Bauturile, limitateUn aport hidric insuficient face activitatea sportiva mai dificila si poate provoca tulburari grave. 
Anumite alimente ard grasimile
Adevarat. Dieta pe baza de grepfrut cere sa mananci cate o jumatate din acest fruct inainte de fiecare masa. Grepfrutul contine vitamina C, are un nivel scazut de sodiu si un numar ridicat de enzime, care ard grasimile. Insa continutul mic de calorii si deficitul de proteine, fibre si cateva vitamine si minerale importante pot face ca dieta sa fie periculoasa. Acelasi lucru este valabil si in cazul dietei cu supa de varza, mult prea saraca in proteine, vitamine si carbohidrati complecsi. 
Carne mai multa
Desigur, este util sa consumi carne regulat, deoarece este o buna sursa de proteine, dar o alimentatie bogata in carne nu mareste masa musculara si nu amelioreaza performantele. In plus, carnea nu este singura sursa de proteine din alimentatie: ouale, pestele, untul de arahide, nucile, semintele, produsele lactate, cerealele si legumele furnizeaza, de asemenea, proteine. Asadar, o alimentatie variata si echilibrata acopera cu usurinta nevoia de proteine. Pe de alta parte, ca si pestele si fructele de mare, carnea constituie o buna sursa de fier, un mineral de care sportivii au mare nevoie. Leguminoasele, anumite cereale si legumele verzi cu frunze furnizeaza si ele fier, dar trebuie insotite de o sursa de vitamina C pentru a fi mai bine absorbite de organism. 
Cafeaua imbunatateste performantele
Cafeina furnizata de cafea stimuleaza vigilenta si poate, de asemenea, ameliora reflexele. Dar, in cantitate mare (variabila, in functie de individ), poate provoca dureri de cap, greata si tahicardie. 
Daca seara consumi multe calorii, te ingrasi
Indiferent de momentul zilei, te vei ingrasa atunci cand consumi mai multe calorii decat arzi. Totusi, daca te pui in fata televizorului si mananci uitandu-te la emisiunea sau la filmul preferat, cu siguranta vei creste, fara sa-ti dai seama, numarul caloriilor consumate. 
Mancarea, interzisa inainte de antrenament!
Adevarat. Cu cel putin trei ore inainte de a desfasura o activitate sportiva nu este recomandat sa mananci. Exercitiile pot perturba digestia, cu riscul aparitiei crampelor de stomac sau chiar a starii de voma.


sursa:cancan.ro

Tentaţiile băieţilor de la B.U.G. Mafia: drogurile şi fetele! Cum au făcut faţă de-a lungul anilor!


B.U.G. Mafia îşi oferă gratuit online noul album, care numeşte "Înapoi în viitor". Tataee, Uzzi şi Caddy au ieşit pe piaţă cu un nou material după opt ani de pauză, prilej numai bun pentru confesiuni.

Sursa foto: adevarul.ro
Sursa foto: adevarul.ro
Tataee a vorbit despre tentaţiile pe care băieţii de la B.U.G. Mafia le-au avut de-a lungul anilor. "Bineînţeles că au existat, de toate felurile. Droguri, fete, implicare în acţiuni mai puţini legale şi foarte bănoase, tot felul de lucruri din astea simpatice. Dar am reuşit să ne vedem de treabă, că până la urmă familia este mai importantă decât tot. Imediat după,vine libertatea. Am reuşit să ne păstrăm drumul pe care am pornit, să rămânem pe cât posibil concentraţi pe muzică. Suntem norocoşi că n-avem şefi. Să poţi să faci ce vrei, cum vrei, când vrei, e un mare lucru în viaţă", a explicat Tataee pentru adevarul.ro.

Băieţii au colaborat la noul album cu o veche cunoştinţă. "O avem pe Loredana. Ea se potrivea foarte mult piesa „Fără cuvinte" şi, să fim serioşi, este una dintre cele mai talentate cântăreţe de la noi din ţară. Este de-a dreptul impresionantă în studio. Iar relaţiile dintre noi au fost vii tot timpul, am rămas în continuare prieteni. Îl mai avem şi pe Bodo, cu el ne-am dorit foarte mult să colaborăm, iar această ocazie a fost perfectă", a spus Tataee.
sursa:cancan.ro




Calitatea vieţii, mai proastă decât în 1979


În anul 1938, trenul de la Bucureşti la Constanţafăcea două ore şi jumătateÎn secolul XXI, aceeaşidistanţăcăci oraşele au rămas la „locurili lor”,vorba „răposaţilor”, CFR Călători o parcurge în şase ore. Calitatea vieţii în România, în loc să o ia în sus ca în alte ţări civilizate, a scăzut dramatic. Ba mai mult, potrivit lui Cătălin Zamfir, 
fondatorul şidirectorul Institutului de Cercetare a Calităţii Vieţii, stăm mai prost decât în anii de comunism la acest capitol.

Reporter: Există date, informaţii sau statistici cu privirea la calitatea vieţii în România dinainte de 1989?
Cătălin Zamfir: Da. În 1979, am coordonat un grup de colegi şi am făcut o cercetare empirică pe calitatea vieţii pe care am publicat-o sub forma unei cărţi în 1984 - „Indicatorişi surse ale calităţii vieţii”. A fost prima cercetare de acest gen în tot sistemul socialist, pentru că tema calităţii vieţii nu era recunoscută ca o temă marxistă. Au fost intervievaţi 1.800 de subiecţi numai din mediul urban. Acea carte a stat şi la baza constituirii, pe 2 ianuarie 1990, a acestui institut, primul şi cel mai mare din lume care abordează această temă. Volumul conţinea o mulţime de indicatori ai calităţii vieţii în legătură cu evaluarea standardului de viaţă, a veniturilor, a consumului, de asemenea satisfacţia individului în instituţia în care lucrează, cu familia, cu vecinii, cu localitatea. Despre ţară nu am întrebat, că intram în vizorul Securităţii, cum nici la Guvern nu am deranjat pe nimeni cu nimic.

Cum aţi primit aprobarea de a publica această carte?
Conţinea foarte multe date, iar politicienii nu au avut răbdarea să-şi bată capul cu ele. Dacă cineva ar fi luat-o la puricat, nu ar fi trecut niciodată în acele vremuri pentru că erau date care contraveneau imaginii ideologice a partidului. Oricum, în 1979 viaţa era încă rezonabilă faţă de ce avea să urmeze în anii ‘80, când nu am mai avut voie să facem nici o evaluare.

Eram mai satisfăcuţi în comunism
Suntem în 2011. Puteţi face o comparaţie cu 1979?
Cum să vă spun, de exemplu, la instituţia dumneavoastră, care presupunem că e una oarecum stabilă, se face o cercetare şi o să fiţi surprins că 13 la sută sunt nemulţumiţi, iar restul de 87 la sută sunt în diferite grade pe o pantă pozitivă. Dacă, în schimb, creşte nivelul de nemulţumire la 25-30 la sută, sistemul începe să fie dezechilibrat. La ora actuală indicatorii sunt absolut dramatici. Indicatorii de satisfacţie, dar şi percepţia, evaluarea, să zicem a guvernării - foarte proastă, a preşedintelui - foarte proastă. În schimb, evaluarea învăţământului şi sănătăţii este mult mai bună. Asta până la bacalaureatul de anul acesta, unde este marea performanţă a Ministerului Educaţiei. Pe scurt, în 1979, indicatorii de calitate a vieţii erau mult mai buni decât acum.

De ce?
În anii ’70, viaţa era rezonabil de bună. Frustrarea venea din faptul că nu puteai să îţi cumperi lucrurile din Occident. Revenind la starea societăţii de acum, dacă la nivelul posibilităţilor noastre ca ţară avem o guvernare relativ bună, atunci nivelul de satisfacţie creşte. Dar dacă la acelaşi nivel de resurse oamenii cred că guvernarea e proastă, satisfacţia scade. Toate datele arată că în 2011 evaluarea Guvernului a scăzut cu 10-12 la sută, iar efectul acestei evaluări e negativ, suntem nemulţumiţi. Nu că nu avem resurse, ci că alea care există se administrează prost şi atunci devenim furioşi.

Refugierea în familie
Neîncrederea în cei care ne conduc are efect negativ asupra celorlalte componente ale vieţii?
Dimpotrivă, este un fenomen de refugiu. Oamenii se refugiază în viaţa particulară şi efectul e de creştere a satisfacţiei cu familia. Întotdeauna, cu cât eşti mai împăcat cu tine, satisfacţia creşte, eşti mai mulţumit faţă de tine, faţă de familie, faţă de prieteni.

Puteţi să ne faceţi un grafic a ceea ce s-a întâmplat din 1989 până în prezent?
Da, România în tranziţie a cunoscut trei crize. În 1990 a fost o creştere a speranţelor şi a satisfacţiilor, prin urmare a fost un an foarte bun. Între 1991 şi 1993 a avut loc o primă cădere, iar până în 1996 a fost o revenire. A doua perioadă de criză a fost între 1997 şi2000, urmată de o creştere până în 2008, iar din 2009 căderea la care asistăm şi acum.

Mai multe sinucideri
Ce aduce criza în afară de insatisfacţii şi deteriorarea calităţii vieţii?
Un lucru foarte grav. În ultimii ani a crescut numărul de sinucideri, care are legătură cu criza morală. În general, în perioada de prosperitate rapidă creşte numărul de sinucigaşi, deoarece speranţa creşte mult mai rapid decât posibilităţile şi sunt mai mulţi oameni nefericiţi atunci când văd că în jurul lor ceilalţi trăiesc bine, iar ei trăiesc prost. Acum e o stare de disperare, care a apărut din faptul că nenorocirea care a venit nu depinde de tine ca persoană şi nici de colectivul din care faci parte. De exemplu, cei care au luat bani cu împrumut de la bancă s-au aşteptat că lucrurile vor merge mai bine din an în an, iar dintr-o dată totul s-a prăbuşit. Datele arată că guvernanţii poartă o mare parte din vină pentru criza actuală. Normal că şi cei care au fost la putere înainte sunt vinovaţi, dar responsabilitatea este pentru cei de acum şi nu pot da vina la nesfârşit pentru ce a fost.

Faţă de alte state din Uniunea Europeană cum stăm la acest capitol?
Prost, foarte prost. Pentru că economia României a mers foarte prost comparativ cu ţările în tranziţie, nu mai vorbesc de celelalte state. La ora actuală ne-a depăşit şi Bulgaria, a cărei economie a început să meargă mult mai bine. Acum, multe firme au ajuns să plece din ţara noastră şi pierdem şi investiţiile care erau deja aici. Noi ne-am vândut fabricile şiresursele pe nimic, în speranţa că străinii vor plăti bani la bugetul ţării. De cele mai multe ori nu s-a întâmplat aşa, iar partea economică influenţează în mare măsură calitatea vieţii.



sursa:puterea.ro